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일상생활 잡동사니102

야채 샐러드 먹는 방법 및 드레싱 선택 방법 알아보자 야채는 비타민, 미네랄,식이 섬유가 많이 포함되어 있기 때문에 다이어트 할 때 많이 먹는 식재료입니다. 특히 야채샐러드는 레스토랑이나 마트, 편의점에서도 부담없이 먹을 수 있기 때문에 야채를 먹을 때 샐러드 형식으로 많이 먹습니다 그러나 샐러드는 먹는 방법에 주의하지 않으면 지질이나 당질의 섭취가 지나치게 많을 수 있기 때문에 주의가 필요합니다.. 샐러드를 먹을 때 드레싱을 뿌려 먹는데 기름이나 당분이 많이 사용되기 때문에 드레싱 선택이 중요합니다. 오늘은 야채샐러드 먹는 방법 및 드레싱 선택 방법에 대해 알아 보겠습니다. ■ 드레싱의 선택 다양한 종류의 드레싱의 칼로리를 비교해 보자 (※ 일반 상품에서 1 회 사용 양을 약 25g으로 계산). 마요네즈 ...... 약 150kcal 마요네즈 하프 ..... 2016. 12. 13.
꿈해몽의 의미에 대해 알아보자 운을 이미보기 동서양을 막론하고 세상에는 여러 가지 형태의 운을 보는 방식이 있습니다. 동양의 사주나 서양의 천궁은 생년월일시를 바탕으로 그 사람이 타고난 운이나 에너지를 보며 동양의 육효점이나 서양의 타로점은 상징으로 현 상황을 직관적으로 풀이합니다. 상징을 해석하다 해몽은 다른 방식보다는 인간의 잠재의식 속의 상징을 통한 해석이라는 점이 타로점과 비슷합니다. 이런 방식의 운을 보는 방법은 생명체들이 스스로의 운명에 대한 직관을 갖고 있기 때문에 가능합니다. 지진이나 산불이 날 때 동물들이 미리 인지하고 피하는 것 처럼 사람들에게도 누구나 자신의 운명에 큰 변화의 흐름을 인지 할 수 있는 직관의 힘이 있습니다. 다만 스스로를 이성의 틀 안에 가두어두기 때문에 직관이 주는 암시를 무시하게 됩니다. 만일 .. 2016. 12. 10.
해외 여행 항공권 저렴하게 구입 하기 ,방법 해외여행 준비할 때 가장 먼저 예약해야 하는 것이 바로 항공권입니다. 항공권을 예약해야 이후 숙박, 교통편, 관광지 요금 등을 결정, 예약할 수 있기 때문입니다. 패키지여행이라면 크게 신경 쓰지 않아도 되겠으나 자유여행자에게는 항공권예약을 얼마에 하느냐에 따라 전체 여행경비가 달라집니다. 해외 여행 항공권을 저렴하게 구입 하기 위해서 무엇을 고려해야 하는지 알아보고 자신에게 맞는 항공권예약을 할 수 있도록 해봅시다. 해외 여행 항공권 저렴하게 구입 하기 , 방법 - 먼저 여행날자를 되도록 7일, 10일, 14일, 30일,90일, 1년 등 단위로 나눠야 합니다. 대개 저렴한 항공권의 유효기간은 이러한 날짜 단위로 나오기 때문에 유효기간에 맞춰 구입하면 여행기간 대비 저렴하게 구입할 수 있습니다. - 출발 .. 2016. 12. 8.
여권신청방법 알아보자 해외여행을 가기전 필수품 여권신청방법에 대해 알아 보겠습니다. 국내에서는 주민등록증(혹은 운전면허증)으로 자신을 증명할 수 있지만 해외에서는 여권이 그 역할을 대신합니다.여권을 소지해야 출입국이 가능하며 또한, 어디에서든 대한민국 국민으로 보호 받을 수 있기 때문에 해외여행을 계획한다면 가장 먼저 여권을 발급 받아야 합니다.2010년 부터 일반여권 대신 전자여권을 발급받게 되어 있습니다. 전자여권은 개인 신상정보 외에 지문을 포함한 인식정보를 전자칩에 내장되어 부착한 여권입니다.여권신청부터 발급까지 넉넉하게 일주일 정도 소요 된다는 점 알아 두세요.. 여권신청방법 - 여권발급신청서( 외교통사부 여권 민워서식 코너에서 다운받을 수 있습니다)- 여권용 사진(3.5cm,4.5cm, 얼굴길.. 2016. 12. 7.
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